I terapi kan vi genom regelbundna samtal utforska det som gör ont, vilka känslor och tankar som skaver och hitta vägar till läkning och lindring. I samtalen ser vi också vilka styrkor som redan finns och aktiverar nya eller dolda resurser som stödjer dig.

Forskning visar att det som är mest avgörande för om terapi är hjälpsamt är hur relationen mellan klient och terapeut fungerar. Därför är det viktigt att du känner dig sedd, förstådd och trygg i våra samtal.

För att en positiv process, utifrån det du söker stöd i, ska ske är det bra att ses regelbundet. Varje vecka är att rekommendera. Ibland kan varannan vecka fungera.

Samtalet är grunden i terapin och det finns flera metoder som vi kan använda om det känns rätt. Det kan vara mindfulness, måleri, skrivande, inre bilder, hemuppgifter och självmedkänsla.

Ett samtal är 50 min långt och kostar 900:-. För företag tillkommer 25 % moms.